• darkblurbg

Yoga en Meditatie bij  YOGA BIRD TWENTE voor particulieren en 4 of 8 weekse Yoga en Mindfulness projecten op scholen(voortgezet, mbo, hbo)

Yoga betekent VERBINDING. In verbinding met jezelf(lichaam, geest en ziel)

Yogastijlen: DRU Yoga, Yin Yoga, Poweryoga/Vinyasa Flow. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie. De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse Ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning. Meld je aan voor een proefles of personal training. Verder: ook mogelijkheden voor yoga/stilte retraites. Wil je dat ik je hoogte houd van activiteiten, meditatie cursussen of lessen restorative yoga(herstelyoga)b.v.als je herstellende bent van blessure, operatie, burn-out etc.,  stuur me een berichtje. Je krijgt z.s.m. bericht.                        

Na de zomerpauze starten de nieuwe wekelijkse yogalessen weer in september 2022.  

 Dinsdagavond: Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis). De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.   

Tijd: Groep 1: 18.30-19.45 uur. September 2022 (10 lessen abonnement of losse les) (nu nog enkele plekken vrij) Interesse? Meld je aan voor een proefles

Tijd: Groep 2: 20.00-21.15 uur. September 2022 (10 lessen abonnement of losse les) (nu nog enkele plekken vrij) Interesse? Meld je aan voor een proefles

Vrijdagmorgen: Locatie Klooster van Denekamp: Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, Meditatie, diepe ontspanning.  

*Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out. Zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!! 

*Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-,schouder-, nekklachten.

*yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei, Balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.

*yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij b.v. hyperventilatie.

*yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.

*yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

Innerlijk Welzijn - Uiterlijke Schoonheid-Vitaliteit .  Het lichaam als tempel van de ziel.

Anita Kienhuis: Gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher. Lid DRU yoga register.