Yoga en Meditatie

Yoga en Meditatie bij  Yoga Bird Twente voor wekelijkse lessen. 

Yoga betekent VERBINDING. In verbinding met jezelf(Mentaal, Fysiek, Energetisch)

Yogastijlen: DRU Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga.  Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie. De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse Ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning. Meld je aan voor een proefles of voor personal training. Verder: ook mogelijkheden voor yoga/stilte retraites. Wil je dat ik je op de hoogte houd van activiteiten, meditatie cursussen of lessen restorative yoga(herstelyoga)b.v.als je herstellende bent van blessure, operatie, burn-out etc.,  stuur me een berichtje. Je krijgt z.s.m. bericht.                        

Rooster yogalessen 2024

Dinsdagavond:

Tijd: Groep 1: 18.30-19.50 uur.  (10 lessen abonnement of losse les) Interesse? Meld je aan voor een proefles.

Tijd: Groep 2: 20.00-21.20 uur. (10 lessen abonnement of losse les) (bijna vol)) Interesse? Meld je aan voor een proefles.

Vrijdagmorgen:

Tijd:  Groep 1 9.00-10.20 uur. Nieuw Groep 2: 10.30-11.30 uur. (restorative yoga; bij herstel van burn-out, blessures etc.) Informeer.. 

*Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit, kracht en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out. Zorgt voor ontspanning.                               

   Voel je fit en energiek door yoga!! 

*Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-,schouder-, nekklachten.

*yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei, Balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.

*yoga geeft veel aandacht aan de houding/alignment en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij b.v. hyperventilatie.

*yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.

*yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

YOGA BIRD TWENTE zal in 2023 nieuwe trainingen mindfulness/heartfulness en thema workshops aanbieden!! Zie https://yogabirdtwente.nl

NOTEER: RETRAITE in Oerboerderij Middelkamp in de Lutte. Datum: vrijdag 24 mei t/m zondag 26 mei. OPLADEN EN GENIETEN door yoga, kunst, wandelen, rust/stilte.

Anita Kienhuis: Gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher (2015)