• darkblurbg

Yoga en Meditatie 

Yoga betekent VERBINDING. In verbinding met jezelf(lichaam, geest en ziel)

Yogastijlen: DRU Yoga, Yin Yoga, Poweryoga/Vinyasa Flow. Verder zijn Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie. De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse Ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning. Meld je aan voor een proefles of personal training. Verder: ook mogelijkheden voor yoga/stilte retraites. Wil je dat ik je hoogte houd van activiteiten, stuur me een berichtje.                                      Binnenkort gaat van start de beginnerscursus: Leren mediteren(3 sessies van 1 uur en 15 minuten) op de maandagavond.                                                                                                                                                                                     

DINSDAGAVOND: LOCATIE: Klooster van Denekamp (Franciscushuis). De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.   

Tijd: Groep 1: 18.30-19.45 uur. April 2022 (10 lessen abonnement of losse les) (nog 1 plek vrij) Interesse? Meld je aan voor een proefles

Tijd: Groep 2: 20.00-21.15 uur. April 2022 (10 lessen abonnement of losse les) (nog 1 plek vrij) Interesse? Meld je aan voor een proefles

Woensdagmorgen: Buitenyoga vanaf mei. 2 keer per maand, bij mooi weer.

Vrijdagmorgen: YOGALES ZEN: 9.00 -10.30 uur: 1 keer per week/14 dagen: Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, Meditatie, diepe ontspanning. Locatie Tilligte 

*Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out. Laat spanning los. 

*Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-,schouder-, nekklachten.?

*yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei, Balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.

*yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken.

*yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.

*yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

Innerlijk Welzijn - Uiterlijke Schoonheid-Vitaliteit .  Het lichaam als tempel van de ziel.

Anita Kienhuis: Gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher. Lid DRU yoga register.