• darkblurbg

Yoga en Meditatie bij  YOGA BIRD TWENTE voor wekelijkse lessen.                                                                                                                                                                       4 of 8 weekse Yoga en Mindfulness projecten op scholen(voortgezet, mbo, hbo)

Yoga betekent VERBINDING. In verbinding met jezelf(Mentaal, Fysiek, Energetisch)

Yogastijlen: DRU Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie. De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse Ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning. Meld je aan voor een proefles of personal training. Verder: ook mogelijkheden voor yoga/stilte retraites. Wil je dat ik je op de hoogte houd van activiteiten, meditatie cursussen of lessen restorative yoga(herstelyoga)b.v.als je herstellende bent van blessure, operatie, burn-out etc.,  stuur me een berichtje. Je krijgt z.s.m. bericht.                        

Vanaf dinsdag 10 januari 2023 zijn de yogalessen weer gestart. Tussendoor instromen is mogelijk, indien er plek is.

 Dinsdagavond: Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis). De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.   

Tijd: Groep 1: 18.30-19.45 uur.  (10 lessen abonnement of losse les) Interesse? Meld je aan voor een proefles.

Tijd: Groep 2: 20.00-21.15 uur. Januari 2023 (10 lessen abonnement of losse les) (bijna vol)) Interesse? Meld je aan voor een proefles.

Vrijdagmorgen: Locatie Klooster van Denekamp: Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, Meditatie, diepe ontspanning.  

Tijd:  9.00-10.15 uur

*Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out. Zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!! 

*Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-,schouder-, nekklachten.

*yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei, Balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.

*yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij b.v. hyperventilatie.

*yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.

*yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

YOGA BIRD TWENTE zal in 2023 nieuwe trainingen mindfulness/heartfulness en DAG RETRAITES aanbieden!! Ik houd je op de hoogte.

Anita Kienhuis: Gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher. Lid DRU yoga register.