• darkblurbg

Yoga en Meditatie 

Yoga betekent VERBINDING. In verbinding met jezelf.

Yogastijlen: DRU Yoga, Yin Yoga, Poweryoga/Vinyasa Flow. Verder zijn Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les.                                                                                                             Evenals een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie aan het eind.

De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen.

Diverse Ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning. 

Meld je aan voor een proefles of personal training. Verder: ook mogelijkheden voor yoga retraites.                                                                                                                             

Rooster: Vanaf  september 2021                                                                                                            

Dinsdagavond:  vanaf dinsdag 7 september 2021: Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis)                                                                                                                                          De lessen worden in een prachtige, ruime en serene zaal gegeven. Gezien de grote animo voor de lessen,                                                                                                                                      (geef je z.s.m. op om teleurstelling te voorkomen)                                             

Tijd: Groep 1: 18.30-19.45 uur. (vol, wachtlijst)

Tijd: Groep 2: 20.00-21.15 uur. (vol, wachtlijst)

NIEUW  Woensdagavond: yoga voor jongeren: 14-17 jaar  Tijd: 18.30-19.30 uur  (start bij minimaal 5 aanmeldingen)                                                                                                              Nieuw: Yoga voor mannen. Voor meer lenigheid en balans. Ideaal naast b.v. hardlopen, wielrennen etc.                                                                                                                          Gevarieerde les met rustige afsluiting. Tijd: 19.45-21.00 uur. (start bij minimaal 4 aanmeldingen)

Vrijdagmorgen: 9.00 -10.30 uur: 1 keer per week/14 dagen: Dru Yoga en Pilates, Ashtanga, Yin yoga, Meditatie, diepe ontspanning, Yoga Nidra.                                                             Instromen is mogelijk op elk moment(indien plek) Kleine groepen, max. 4

Locatie: Yoga Bird Twente Tilligte/ N.b.: Ook yoga trainingen op locatie of buitenyoga op aanvraag. Personal training.

*Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out. Laat spanning los. 

Kan preventief/herstellend werken bij rug-,schouder-, nekklachten.

*yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei, Balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.

*yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken.

*yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.

*yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

Innerlijk Welzijn - Uiterlijke Schoonheid-Vitaliteit .  Het lichaam als tempel van de ziel.

Anita Kienhuis: Gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher.