Yoga en Meditatie

Yoga en Meditatie bij  Yoga Bird Twente. Verdieping of als je interesse hebt om zelf yogales te geven...(-:

Yoga betekent VERBINDING. In verbinding met jezelf: Body, Mind & Soul. Energetisch.

Yogastijlen: DRU Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga.  Elke les start met een korte meditatie. Daarna volgen er EBR's en yoga asana series, b.v. de Zonnegroet, Aardegroet etc. Laagdrempelige Pilates oefeningen vormen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie. De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse Ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning. 

*Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit, kracht en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out. Draagt bij aan loslaten.                               

   Voel je fit en energiek door yoga!! 

*Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-,schouder-, nekklachten.

*yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei, Balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.

*yoga geeft veel aandacht aan de houding/alignment en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij b.v. hyperventilatie.

*yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.

*yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

YOGA BIRD TWENTE : SABBATICAL vanaf september 2026. Wekelijkse yogalessen in het klooster vervallen hiermee!

Wel is het vanaf september mogelijk op afspraak een individuele Yoga/meditatie, yoga therapie sessie of ademsessie/stembevrijding te volgen.

Ook dans-/bewegingstherapie behoort tot de mogelijkheden.

De weg naar binnen, is ook de weg naar buiten..

Zie https://yogabirdtwente.nl

Anita Kienhuis: Gediplomeerd en geregistreerd international Dru yoga/meditatie teacher ( sinds 2015)